Válaszd Kismama reformer pilates óránkat, ha gyermekáldás előtt állsz vagy újdonsült anyuka lettél. A várandóság 2.trimeszterétől már érdemes a kritikus pontokat megtámogatni speciális mozgással, hogy szülés után minél gördülékenyebben térhessünk vissza mindennapi teendőinkhez, illetve meggyorsítsuk a regenerációt. Olyan klasszikus pilates gyakorlatokat tanítunk óráink során, melyek segítségével erősítjük a hát, gát illetve core izmokat, ezzel is elősegítve a helyes testtartásunk megtartását. Emellett pedig kiemelt figyelmet kap a helyes légzéstechnika elsajátítása, melyet akár stresszlevezetésként is használhatunk a későbbiekben. Újdonsült anyukáinknál a mozgásba való visszatérés orvosi konzultáció után javasolt, általánosságban 6.-7. hét után. Kérjük minden esetben telefonon vagy emailben vegyék fel a stúdióval a kapcsolatot, mielőtt csatkakoznának a csoportos órához!